神经衰弱

神经衰弱属于心理疾病，是精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼和心理、生理症状的精神症性障碍。其分为忧郁型神经衰弱、混合型神经衰弱、兴奋型神经衰弱、迁延型神经衰弱。其多发于青壮年，16～40岁之间多发，以脑力劳动者、青年学生多见。患者常会出现注意力不集中、没有持久性、记忆力减退、失眠、入睡后多梦、头昏脑涨等症状。本病病情加重时可见强光和大声刺激出现头痛、眼花、耳鸣、腰酸背痛、心慌、气短、食欲不振或出现阳痿等男性病。

发病原因

本病病发的原因为：神经系统功能过度紧张，生活无规律，过分疲劳得不到休息；感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤等；长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验以及人际关系紧张等都会引起该病。很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

对症药典

核桃仁：性温、味甘。具有补肾益精、补脑健脑、温肺定喘、润肠通便、解毒消肿等功效。核桃仁含有丰富的赖氨酸以及较多的磷脂，对于调节大脑神经的功能、补神健脑、防止记忆力减退等有很大帮助。阴虚火旺、大便溏泄、吐血、鼻出血者应少食或禁食。

桂圆肉：性温、味甘。归心、肾、肝、脾经。具有益心脾、补气血、安神助眠的功效。桂圆是健脾益智、促进睡眠的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

饮食宜忌

1、适当地为大脑补充营养，使大脑功能完全恢复正常，可选择养血益精、补脑健脑功效的中药材和食材，如核桃仁、枸杞、桂圆、何首乌、猪脑、鱼头等。

2、选择富含脂类的食物，如肝、瘦肉、羊肉、牛肉、蛋黄、核桃、黄油、大豆、玉米、芝麻油等，为身体补充蛋白质和糖分。

3、常食具有促进睡眠作用的食物，如牛奶、葵花子、桂圆肉、酸枣仁、柏子仁等。可选择富含微量元素和维生素的食物，如包菜、牡蛎、菠菜、白菜等。

4、忌食肥腻、不易消化、引起胀气、辛辣、刺激性食物。

此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。